在太极的修行之路上，每一位爱好者都渴望突破自我，达到更高的境界。而太极求功的突破永州股票配资，蕴含着深刻的哲学与科学内涵，需从多个维度深入探究。
从哲学层面来看，唯物辩证法的质量互变规律是关键。质是事物的内在规定性，量是能用数量表示的外在规定性，二者不可分割。“度”则是质与量的界限，适度原则贯穿于太极拳的练习之中。就像烧水到100度会变成开水，低于0度水会结冰，练习太极拳也需把握好这个“度”，无论是架势准确性还是技击内涵的追求，都要遵循质量互变规律，循序渐进。
具体而言，太极求功突破需要做到以下几点：
一要拥有科学的态度和良好的习惯。不能迷信太极拳的神秘，也不能轻视其练习难度。秉持武德，不谋私利，见义勇为，以技报国。同时，保持不骄不躁、虚心求教、持之以恒的态度，理论结合实际，不断总结经验，传承和发扬太极拳文化。
二需明确目的和要求。在名师指导下研习拳理，知晓拳论中“着熟、懂劲、神明”的三个层次，以及推手“引、空、合、出”等诸多序度，明确目标才能激发内在动力。
三是制定周密计划和适当步骤。长期计划按年安排，以达到不同层次的功夫；短期计划以日月为单位，针对具体小目标。遵循从感性到理性、从易到难的认识规律，依据拳理刻意求序，逐步攀登太极高峰。
展开剩余58%四要根据自身情况确定恰当的分量与难度。考虑智能、身体素质等差异，合理安排拳架动作的练习要求和难度，遵循质量互变规律，注重质的提升，每次练习都追求新进展。
五要重视科学的时距与有效的方法。明确拳套练习的时间，依据拳势确定时距，按阶段规划功夫达成的时间。运用有效方法，借助外物辅助练习，如用顶物练虚灵顶劲，借物体圆转练腰胯发劲等。
六要及时检查和认真总结。对照目的、要求、计划和步骤，找出错误，借助老师、好友的帮助和同伴的观摩比较，总结经验，将实践感悟上升为理论，通过比较分析不断进步。
以缠丝劲为例，在拳架中，开合与逆顺缠丝紧密相关。开时逆缠，手心向下向外；合时顺缠，手心向里朝上。收发动作配合缠丝劲，下肢动作也有相应的缠丝变化。通过对缠丝劲的精准把握和练习，不断总结改进，能有效提升太极拳水平。
总之，太极求功的突破是一个系统工程，需要我们在练习中牢记基本要求，端正态度，明确目标，合理规划，巧用方法，及时反思总结。在新的一年，让我们以更加科学的方式投入到太极拳的练习中，不断突破自我，领略太极的深邃魅力，收获身心的和谐与成长 。
转载【张迎忠/文】
（张迎忠老师）
发布于：山东省